Khóc là một cách thể hiện cảm xúc của con
người. Khóc có thể giúp loại bỏ những cảm giác không thể nói ra và những
cảm xúc tích tụ bên trong, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Vì vậy, khi
muốn khóc bạn hãy cứ khóc nhé!
1. Nước mắt giúp ta nhìn được
Chức năng cơ bản nhất của nước mắt đó là làm
cho chúng ta có thể nhìn được. Thật vậy, nước mắt không chỉ có tác dụng
rửa nhãn cầu mắt và mí mắt, chúng còn ngăn sự mất nước của niêm mạc mắt.
Không có tuyến lệ thì mắt sẽ không được bảo vệ.
2. Nước mắt diệt vi khuẩn
Không cần thuốc nhỏ mắt, nước mắt đủ khả
năng như một chất kháng khuẩn tự nhiên. Trong nước mắt chứa chất gọi là
"Lisozom" có thể giết chết khoảng 90-95% vi khuẩn chỉ trong 5 phút.
3. Nước mắt loại bỏ độc tố
Nước mắt thực sự có thể loại bỏ các độc tố
ra khỏi cơ thể, giảm bớt căng thẳng. Nước mắt giống như một liệu pháp tự
nhiên hoặc mát-xa nhưng hiệu quả hơn hẳn!
William Frey A. đã tiến hành nhiều nghiên
cứu về nước mắt và thấy rằng những giọt nước mắt tuôn ra từ những cảm
xúc có chứa độc tố. Chính nước mắt đã mang các chất độc ra khỏi cơ thể
thông qua đôi mắt.
4. Khóc có thể làm tâm trạng phấn chấn
Khóc có thể làm giảm lượng mangan trong cơ
thể. Những giọt lệ do xúc cảm có thể ngăn hoạt động cô đặc chất béo hòa
tan - có nhiệm vụ vận chuyển các phần tử (độc hại) - cao hơn so với nước
mắt do bị kích động là 24%.
5. Khóc làm giảm bớt căng thẳng
Nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học
bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng, giống như hormone thư giãn
leucine-enkaphalin và prolactin.
Nén khóc sẽ làm tăng mức stress và góp phần
làm bệnh trở nên xấu đi do stress, như bệnh huyết áp cao, vấn đề về tim
mạch, và tiêu hóa.
6. Khóc làm dịu cảm giác
Đôi khi nước mắt có thể tập trung được cả
trí óc và những góc cạnh nào đó trong tim. Khóc là một loại thuốc tẩy
nhẹ. Nó khiến cho những điều “quái quỉ” bay ra khỏi đầu trước khi chúng
gây ảnh hưởng xấu tới hệ tim mạch và hệ thần kinh.
7. Tăng khả năng giao tiếp
Thông thường khi chúng ta chia sẻ chuyện gì
đó cùng với bạn bè mà khiến chúng ta khóc, ngay lập tức những người ấy
sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc của chúng ta. Mối tương tác này giúp mối
quan hệ bền vững hơn.
8. Giảm hàm lượng mangan
Khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan
trong cơ thể. Khoáng chất mangan quá nhiều có thể gây ra sự hỗn độn cảm
xúc. Chính vì vậy, khóc có thể làm cho tâm trạng ổn định và tốt hơn bằng
cách hạ thấp các khoáng chất này.
9. Giảm cao huyết áp
Khóc không chỉ làm giảm áp lực lên cơ thể mà
còn giúp loại bỏ muối thừa. Cả căng thẳng và muối đều có thể gây tăng
huyết áp. Vì vậy, nếu có vấn đề với huyết áp, hãy để cơ thể tự do thể
hiện theo cảm xúc của mình. Điều này sẽ ngăn chặn việc tăng huyết áp,
tránh gây tổn hại cho sức khỏe.
